アロマセラピストのロハスライフ

いつもこのブログを読んでくださって本当にありがとうございます！

おはようございま～～～す

今日も元気１００倍です♪



朝一番、嬉しいことのご報告です＾＾

５月２１日（水）に、



プロトレーナーに学ぶ疲れないカラダの作り方～カラダをリフレッシュするストレッチ～　JOC強化スタッフトレーナー久永陽介　著　　アクタスソリューション

がとうとう発売になりまして＊＾＾＊



この本は、カラダを酷使して練習を行うオリンピック選手へのケアのためにあみだされたストレッチ（久永先生はジョイレッチと呼んでます）を使って疲れないカラダを作っていこうね！という本です。

久永先生のジョイレッチは、私も毎日実践しているし、毎月松木珈琲店さまで、「骨格セルフストレッチの会」としてご紹介しています。（来月は６月１５日、デトックスストレッチです♪）

ジョイレッチはゆっくり数分（場合によっては１分未満）であきらかにカラダの代謝がよくなって血流がよくなるのがわかる画期的ストレッチです。運動嫌いさんでもジョイレッチを数分行うだけでヤセ体質に変わるというのを私のカラダで実証済みです。

しかも、カラダに負担が少なくってわかりやすい！！誰でもすぐ実践できるのが久永先生のジョイレッチです＾＾



著者の久永先生はアテネオリンピックで金メダリストをサポートされた方らしい（じつは、他の方から聞いて知りました。内緒。）で、今回も北京オリンピックのトレーナーなんだそうです。

スケールが違う方です





で、



この本の中の第７項　

疲れないカラダを作る男のアロマ

の部分を書かせていただいて、著書ができちゃいまして＊＾＾＊



プチ処女作です（嬉）



久永先生のジョイレッチが楽しくて、リフレッシュできる内容なだけに私も負けずに誰でもできるアロマテラピー…かつカンタン♪

に書きました。






全国のコンビニ（セブンイレブン以外）で発売中ですが、アマゾンでも購入できます＊＾＾＊　　７２０円です

本のイメージがないのが残念ですが、緑色の本です。

男性対象に書かれてる本ですが、老若男女、誰でもこのノウハウは使えます♪



□　カラダは疲れているけどマッサージ屋さんに行ってるヒマがない

□　今すぐカラダがラクになりたい

□　思考能力が常に最高な状態でお仕事したい

□　タフになりたい

□　リラックス、リフレッシュの方法を知りたい

□　お金をかけずにカラダをケアしたい



そんな方には必見、おすすめです！！

↑これは、ストレッチする前の過去の私です。右のプロフの写真より５キロ太ってます。イヤだけど、違いがわからないといけないので載せます